クラス紹介

ランニングやローイング、スキーエルゴ、ウェイトトレーニングなどを組み合わせ、筋力・持久力・身体をコントロールする力をバランスよく磨くクラスです。
HYROXへの挑戦はもちろん、体力づくりや運動習慣の定着にも。回数やタイムだけを追うのではなく、動き方やフォームを理解し、一つひとつの動作を身につけることを大切にします。
使用重量や運動量は、経験・体力・当日の状態に合わせて調整します。初めての方も、競技力を高めたい方も、それぞれの目標に向かって取り組めます。

こんな方に

・筋力と持久力をバランスよく高めたい方
・HYROXに挑戦したい方
・自己流のトレーニングから一歩進みたい方
・仲間と一緒に運動を続けたい方

定員：8名

姿勢、腕振り、接地、身体の連動を学びながら、自分に合った走り方を身につけるクラスです。
動きづくりのドリルやペースを意識したランニングを通じて、走るための基礎と持久力を育てます。ただ距離を重ねるだけでなく、「なぜその動きをするのか」を理解することを大切にします。
ランニング初心者から、マラソンやHYROXのタイム向上を目指す方まで、走力や目標に応じて距離・ペース・運動量を調整します。

こんな方に

・これからランニングを始めたい方
・フォームを見直したい方
・長く走れる体力をつけたい方
・マラソンやHYROXのランを強化したい方

開催場所・集合場所・持ち物は、各クラスの予約画面でご案内します。

一人ひとりの課題に向き合い、柔道の基礎と技術を磨く中学生専用クラスです。
受け身、姿勢、体さばき、組み手、技の入り方などを、経験や習熟度に合わせて指導します。「練習でうまくいかない」「試合で技を出せない」といった悩みも整理しながら、動きの理解を深めていきます。
全国大会優勝経験を持つコーチが、実戦経験を生かして指導。成長期の身体と安全面に配慮しながら、目標に向けた取り組みをサポートします。

こんな方に

・基礎を丁寧に身につけたい中学生
・部活動や道場での練習に加えて技術を磨きたい方
・自分の得意技や課題を明確にしたい方
・少人数で指導を受けたい方

対象：中学生
定員：4名
利用回数：週1回・月4回まで
月会費：12,000円（税込）
未成年者の参加には、保護者の同意が必要です。

柔道を始めたい方、久しぶりに再開したい方、技術をさらに磨きたい方に向けた、大学生・社会人専用クラスです。
受け身や体さばきなどの基礎から、組み手、技の練習まで、経験・体力・目的に合わせて取り組みます。初心者の方は段階を踏んで学び、経験者の方は自分の動きを見直しながら課題の改善を目指します。
全国大会優勝経験を持つコーチが、安全に配慮して指導します。柔道を通じて身体を動かす楽しさと、技を学ぶ面白さを感じられる時間をつくります。

こんな方に

・柔道を始めてみたい方
・学生時代に取り組んでいた柔道を再開したい方
・基礎や技を改めて学びたい方
・柔道を長く楽しめる練習の場を探している方

対象：大学生・社会人
定員：4名
利用回数：週1回・月4回まで
月会費：15,000円（税込）

目標や悩みに合わせて内容を組み立てる、柔道の個別指導です。
組み手、得意技、体さばき、技をつなぐ動きなど、改善したいテーマをコーチと共有し、動きの確認と反復練習を行います。「何がうまくいかないのか」「どう変えるとよいのか」を整理し、普段の練習にも持ち帰れる学びを目指します。
試合に向けた技術の見直しから、基礎の習得まで、一人ひとりの経験と目標に合わせてサポートします。

こんな方に

・自分の課題を詳しく見てもらいたい方
・得意技を磨きたい方
・試合での動きにつながる練習をしたい方
・自分に合うペースで基礎から学びたい方

受講時間：1回90分
料金：1回11,000円（税込）
月会費：0円／受講ごとにチケット購入が必要です。
対象条件・予約可能日時は、申込ページをご確認ください。通常の柔道クラスの利用は含まれません。